【Women's[es]】 [W-ZERO3［es］レポート★by事務局]

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※この記事でご紹介した「いいめもダイエット」は10月17日をもってサービスを停止されるそうです。詳細はこちらをご覧ください。この方法でダイエットに挑戦していた事務局スタッフKにとってはちょっと残念ですが、また別な方法で頑張ります！（10/16）

こんにちは！Women's[es]事務局です。

食欲の秋、何でも美味しくて食が進みます。おかげで、体重計に乗るにはかなりの勇気が必要な事務局スタッフK……。でも、そんな今こそが実は、危機感をもってダイエットに取り組むのに最適な季節♪とも言われます。

そこで、携帯メールを利用した無料の新しいサービスを利用して、ダイエットにチャレンジしました！

▼いいめもプロジェクト：いいめもダイエット

この10月2日からスタートしたばかりの「いいめもダイエット」。携帯メールを利用して、今ちまたで話題の「レコーディングダイエット」に気軽に挑戦できます。ウィルコムのメールアドレスでも利用できるんですよ。
ちなみに、「レコーディングダイエット」とは、作家の岡田斗司夫さんが著書『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書）で提唱しているダイエット法で、「毎日食べたものをひたすら記録」するものだそう。

「いいめもダイエット」の使い方はとてもシンプル♪料理や食品名とカロリー数を記入して、メールを送信するだけ。すると摂取カロリーを集計したメールが届くので、食べ過ぎなどをチェックできます。
カロリー数の記入は省略してもOK。そういえば、「レコーディングダイエット」でも、まずはカロリー数そのものよりも、口にしたものを記録することの方が大切だと言われていますね。

最近はレストランなどのメニューや商品のパッケージにカロリー数が表示されているので、記録するのは思ったりよりも簡単！事務局スタッフKは、自宅で調理したレシピのカロリーもネットで調べて記録しています。

もし間違った内容のメールを送っても、大丈夫。簡単にキャンセルできます。また、「今月食べたものリスト」もメールでGETできるので、来月に向けて反省材料にすることもできますよ。

そういえば、「いいめもダイエット」にメールを送信するときには、メールの署名が入らないようにした方がいいみたいです。というのも、署名入りでメールを送ってしまうと、署名の内容も食べたものとして扱われることがあるようなのです。
W-ZERO3[es]やAdvanced／W-ZERO3 [es]に入っている『W-ZERO3メール』でも、初期設定では、送信メール本文の最後に「sent from W-ZERO3」と自動的に追加されますね。これも、気をつけた方がいいかもしれません。
※「sent from W-ZERO3」の文字を消すには、公認ブロガー・emiさんの記事をご覧ください（公認ブログの更新は終了しています）
　▼あの一文が消えた！

この「いいめもダイエット」、いろいろなサイトで注目されているようで、Itmediaでも何度か紹介されています。
※Itmediaでの関連記事はコチラをご覧ください
　▼すべての食事を携帯メールで記録する──いいめもダイエット
　▼読者から見たBiz.ID：「いいめもダイエット」に欲しい機能

Eメールが無料の『定額プラン』のあるウィルコムと、まさに相性ピッタリのこのサービス。いつも持っているケータイを利用するので、外食の機会が多い人でも、手軽に楽しくダイエットを続けることができそうですよ。

実は、間もなく健康診断を受ける予定の事務局スタッフK……。「今さらダイエットなんて、もう遅いよ！」と周囲から言われながらも、頑張って続けています。
それで、「いいめもダイエット」を約1週間試した結果はいうと……、正直まだ体重にほとんど変化はないレベル。でも、休憩時間にちょっとつまんでいる飴や、お砂糖の入ったドリンク類のカロリーが意外に高いと分かりました。何気なく食べたり飲んだりしているものにも、注意しないといけませんね！

「いいめもダイエット」も「いいめもおこづかい帳」もまだまだ進化途中で、バージョンアップ情報は随時「いいめも開発ブログ」にアップされているようです。さらに新サービスの追加など、今後の動向も楽しみです！