【Women's[es]】 [W-ZERO3［es］でCheck it Out！]

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こんにちは！Women's[es]事務局です。

早いもので、もう2月。1年＝12か月のうち、ひと月が過ぎてしまいました……と、焦りが出るのには理由があります。新年にあたり、心に誓った「今年こそ○kg減！」の目標が、すでに遠く霞んでいます……！
お正月のご馳走はしっかり身についているのが無情にも実感できてしまうこの時期、こちらのサイトをCheck it out！

▼簡単！栄養andカロリー計算

「摂取カロリーの総量を減らすこと」それがダイエットの基本だとは重々承知です。そうは言っても、新発売のスイーツはやっぱりチェックしなきゃだし、お食事デート☆に、仕事での飲み会……オトナの女性には、いろいろと都合というものがあるのです。

そんな悩み多き女性のために（？）1日の摂取カロリーを計算して、さらには栄養素の過不足まで指南してくれるのがこのサイトです。

「入門版」は入力方法の練習用なので、食品群ごとのかなり細かい入力が必要ですが、「通常版」では料理単位での入力が可能。出先での食事どき、メニュー名からざっくりとカロリーをチェックするのにも使えそうです。
W-ZERO3[es]をさっと取り出して入力を始めたら、周りの視線を集めること必至！話も弾みそうです。おしゃべりも楽しみながら、ゆっくり食事するのは、ダイエットにも効果的と言われますよね♪(^^)v

でも今、もう身についている体重はどうしたら？？……という方には、「消費カロリー計算」のページもありますよ。1日の活動時間を種類別に分単位で入力すると、同時に入力した年齢・性別・体重も参考にして、消費カロリーをはじき出してくれるのです。

お酒の量が気になる人には「アルコール摂取量計算」、まずは客観的に体型を数値化してみたい人には「BMI計算」もあります。

冬場は、寒さから運動不足にもなりがち。カロリー計算で食事のバランスを整えることから意識して、ヘルシーライフを始めてみてはいかがでしょうか☆　今からでも、遅くはないはず……ですよね！